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マルチビタミンって体に良いの?

良くサプリメントは体に悪いから食事だけで栄養分を摂る方が良いよと言う人がいます。

確かにそれは正論です。

食事だけで栄養を摂るのが本来は理想の形です。

でも多くの人が栄養が足りていないのもまた事実なのです。

特にミネラルとビタミンは健康的に生きていくのに必要な量をきちんと摂っている人というのは恐ろしく少ないのではないでしょうか。

だからこそ、足りていない栄養素はサプリメントで補う必要があるのです。


でも多くの人はここで間違いを犯してしまいます。


足りないからと言って特定の栄養素ばかりを偏って摂取してしまうのです。

例えばカルシウムが足りていないからと言ってカルシウムばかりをサプリなどで一気に摂取していると、体がカルシウムが過剰だと判断してしまいカルシウムを体外に排出してしまいます。

カルシウムを上手に摂取するにはマグネシウムも一緒に摂らなければいけません。


例えば肌を若々しくしたいからと言ってビタミンCばかり摂っていても意味はありません。

ビタミンEや他のビタミン、ミネラルなどもバランス良く摂取する必要があります。


vitaoke.jpg


栄養を摂る上でサプリメントを摂取するうえで一番大事なことは“調和”です。

どんなに体に良いものでも摂りすぎると良くないケースもあります。

ビタミンもミネラルも足りなければ病気になり、多すぎてもまた病気になってしまいます。

自分がどの栄養素が足りなくてどの栄養素が多すぎるのか血液検査などで定期的に確かめる必要があります。

検査などが面倒な人はバランスの良い食事を摂るかバランスの良い総合サプリメントなどで調和の取れた栄養補給をすると良いと思います。

総合ビタミン剤でオススメなのはサルス社の液体タイプのマルチビタミンです。

多すぎることもなく少なすぎることもないちょうどよい量のビタミンが摂れます。

しかも液体タイプなのは胃や腸に負担をかけることなく、吸収できます。

その吸収率は錠剤などの固形のサプリメントに比べて【約5倍】吸収効率が良いのです。


「マルチビタミン何飲もうかな?」


そんな風に迷っている方はこのマルチビタミンは選択肢の一番目に持ってきても良いと思います。

 液体タイプのマルチビタミンの体験談


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[ 2013/05/25 01:20 ] ショッピング | TB(0) | CM(0)

粉石けんの使い方

粉石けんは洗濯や食器洗い、
掃除などにも使えて万能な所がいいですよね。

化学的に合成された洗剤とかだと
何かの用途に特化されているものが多いので、
使い回しができないのがデメリットです。

他に合成洗剤のデメリットは洗浄力を強化しているためか
お肌に必要以上のダメージがあるところ。

粉石けんを使うメリットは肌にも環境にも優しいところですね。

デメリットは洗浄力が若干落ちるところでしょうか。

でも粉石けんはしっかりとした使い方をすれば
汚れは合成洗剤と同じかそれ以上に落ちるんですよ。



ちなみに粉石けんを溶かす時は当然ですけど、
冷たい水よりぬるま湯の方が粉が溶けやすくて良いです。

冷たい水だとダマになってしまう場合があるんですね。

食器などを洗う時はまず食器の汚れをお湯でサッと流して
それから泡立てた粉石けんで洗うと綺麗になります。

スポンジに粉石けんを直接つけて洗うより
しっかりと泡立てるのがポイントです。

ゴシゴシ落とすのではなく
泡に汚れを吸着させて汚れを落とすイメージです。

綺麗に洗ったらすぐに水で流して水滴をふき取るといいですね。



洗濯の時も水よりはお湯です。

直接洗濯機に粉石けんを入れるよりもまず洗面器などで泡立ててからそれを洗濯機に入れると汚れが落ちやすくなりますよ。

お肌が弱い人とかアレルギーがある人、アトピーの人とかはタオルや服まで気を遣うもの。

だから肌に触れるものはできるだけ安心できるもので洗っておきたいですよね。

天然無添加の粉石けんならエコでお肌に優しいのできっと満足いくと思います。


 粉石けんを使ってみた体験談


[ 2013/02/27 02:50 ] ショッピング | TB(0) | CM(0)

ananカラダに良いモノ大賞に選ばれた入浴剤

寒くなってきましたね。そろそろタンスの奥からコートを引っ張り出して来た方も多いと思います。

寒くなってくると増えてくるのが“風邪”私の周りでも増えてきました。マスクをしていたりゴホゴホいっていたり。

自分にウイルスがまわってこないようにと祈りつつ、体のケアをしっかりして風邪をひかないように気を付けなければいけません。

そんな風邪ひきさんが増える季節にピッタリな風邪予防は体を温めてから寝ることです。

風邪って寝てる時にひくことが多いですからね。部屋の空気を乾燥させないことと体を暖かくしてから寝ることの2点が大事だと思います。

そんな時に活躍するのが入浴剤なんですけど、売れ筋の入浴剤って成分を見ると化学物質が多すぎると思いませんか?着色料とか香料とか。

色とか香りとかってあったほうが華やかでいいのですが、はっきり言って体には悪いです。

最近アレルギー体質だったり、アトピーだったり増えてきたのはそういう化学物質の影響が大きいですからね。

日本は世界でも有数のアレルギー大国ですからね。せっかく体のことを思って入浴剤を入れてもそれで身体を悪くしたら意味がありません。

毎日使う入浴剤などは無添加で身体に優しいものを選ぶべきなんです。

それでいて冷え性の人が喜ぶぐらい体をポカポカ温めてくれて、つかれがとれて、リラックスできるような入浴剤があったらいいなって思いませんか?

そんなすごい入浴剤なんてあるわけないって思ってる人は今日発売のアンアンを見てください。

an・an (アン・アン) 2012年 11/21号 [雑誌]

an・an (アン・アン) 2012年 11/21号 [雑誌]


今回の特集の『体に良いモノ大賞』に選ばれた入浴剤のミネラル鉱泉浴がすごいんです!!

温まる上に、残り湯を見ると老廃物とか見えちゃいますからね!私の体の中にこんなに老廃物とか化学物質が溜まってたの?ってビックリしちゃいます。

余分な物を出してくれる入浴剤なのでダイエット中の人とかはすごくいいかなって思います。汗いっぱい出ちゃいますし。

入浴後も額からじっとりと汗が出てくるぐらいぽっかぽかです。


[ 2012/11/14 00:22 ] ショッピング | TB(0) | CM(0)

買い物の仕方でわかるあなたの恋愛パターン

買い物の仕方であなたの恋愛パターンがわかるらしいです。

あなたはショッピングする時はどのパターンで買いますか?

A:ストレスがたまっていた

B:大量買いすると安くなるから

C:予定もなく、1人でぶらぶらしているとき

D:買い物が楽しいから



答えはこちら

ストレス発散? バーゲン好き? 衝動買いでわかる、あなたの恋の問題点

私はAのストレスが溜まっている時ですかね。

ストレスが溜まっているとついつい衝動的にお金を使ってしまい後から大後悔するのが毎度のパターンとなっています。

答えを読んで納得!たしかに私は仕事で疲れていたり、仕事や人間関係がうまくいかないと気持ちが爆発してしまいがちです。

こういうのって直したい直したいと思っても繰り返してしまうものなんですね。

でもこういうのは自分で意識していれば少しずつ変わっていけるものです。何とか自分をコントロールして恋愛もうまくいくようにしたいものですね!!
[ 2012/07/26 00:05 ] ショッピング | TB(0) | CM(0)

Facebookがネットショッピングに与える影響

最近は楽天もFacebook上に店舗を出せるようになりました。

これからますますSNS経由のショッピングというのは盛んになっていくような気がします。

デジタルマーケティングのビルコムは、「Facebook」ユーザーを対象にショッピングに関する実態調査を実施。1月25日、調査結果を発表した。「友達がFacebookに投稿したオススメのモノやサービスが、Facebook上で買えたら、買ってみてもいいと思いますか」との質問に対し「いいモノであれば、買ってみたい」「いいモノであれば、どちらかといえば買ってみたい」と答えた人は合計80%だった。【引用 Web担当者Forum】

Facebookで友達や知人などのいいね!をたくさんもらった商品というのはたしかに買いたくなるかもしれません。

食べログなどの口コミランキングサイトが信用できなくなってしまった今、信用できるのは身近な人の評価なのかもしれません。

本当に良い物を見つけると人は誰かに勧めて「コレいいでしょ?」って言いたくなるものです。また良い物を見つけた私ってすごいって言ってもらいたくなるものです。

そしてみんながいいねって言い始めるとちょっぴりさみしい気持ちや最初に目を付けたのは私だったのにという嫉妬が生まれてきたり…

そんな悲喜こもごもな感情が渦巻くSNSはこれからもっと面白くなるに違いありません。
[ 2012/01/26 20:56 ] ショッピング | TB(0) | CM(0)

ケラスターゼ ユイルスブリム

空気の乾燥が酷くマフラーなどの摩擦もありとにかく静電気がすごいと言う事でこちらを購入

テクスチャーはサラサラ流れるような感じではなく硬めで濃厚な感じ。

洗髪後に2プッシュ(ロングです)毛先を重点的になじませてドライヤーで乾かすとツルツル!かなり気持ちいい手触りになります。
いい意味で髪に重さがでる感じ。
今までは軽くスカスカな感じだったのでこの仕上がりは大満足です。

香りはココナッツと言うか海外の香りと言えばいいでしょうか、
甘い香りで好き嫌いはちょっと分かれそうかな?

夜使用で次の朝もしっとりまとまっています。
まとまりがいいのでスタイリングも楽ですね。
ハリが出るので巻いたりしてもとても綺麗にカールが出ます。

香りがちょっと強いかな?と思いますが香り以外はとても満足です。

冬の間はリピしそうです。

[ 2012/01/26 08:45 ] ショッピング | TB(0) | CM(0)
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