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マルチビタミンって体に良いの?

良くサプリメントは体に悪いから食事だけで栄養分を摂る方が良いよと言う人がいます。

確かにそれは正論です。

食事だけで栄養を摂るのが本来は理想の形です。

でも多くの人が栄養が足りていないのもまた事実なのです。

特にミネラルとビタミンは健康的に生きていくのに必要な量をきちんと摂っている人というのは恐ろしく少ないのではないでしょうか。

だからこそ、足りていない栄養素はサプリメントで補う必要があるのです。


でも多くの人はここで間違いを犯してしまいます。


足りないからと言って特定の栄養素ばかりを偏って摂取してしまうのです。

例えばカルシウムが足りていないからと言ってカルシウムばかりをサプリなどで一気に摂取していると、体がカルシウムが過剰だと判断してしまいカルシウムを体外に排出してしまいます。

カルシウムを上手に摂取するにはマグネシウムも一緒に摂らなければいけません。


例えば肌を若々しくしたいからと言ってビタミンCばかり摂っていても意味はありません。

ビタミンEや他のビタミン、ミネラルなどもバランス良く摂取する必要があります。


vitaoke.jpg


栄養を摂る上でサプリメントを摂取するうえで一番大事なことは“調和”です。

どんなに体に良いものでも摂りすぎると良くないケースもあります。

ビタミンもミネラルも足りなければ病気になり、多すぎてもまた病気になってしまいます。

自分がどの栄養素が足りなくてどの栄養素が多すぎるのか血液検査などで定期的に確かめる必要があります。

検査などが面倒な人はバランスの良い食事を摂るかバランスの良い総合サプリメントなどで調和の取れた栄養補給をすると良いと思います。

総合ビタミン剤でオススメなのはサルス社の液体タイプのマルチビタミンです。

多すぎることもなく少なすぎることもないちょうどよい量のビタミンが摂れます。

しかも液体タイプなのは胃や腸に負担をかけることなく、吸収できます。

その吸収率は錠剤などの固形のサプリメントに比べて【約5倍】吸収効率が良いのです。


「マルチビタミン何飲もうかな?」


そんな風に迷っている方はこのマルチビタミンは選択肢の一番目に持ってきても良いと思います。

 液体タイプのマルチビタミンの体験談


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[ 2013/05/25 01:20 ] ショッピング | TB(0) | CM(0)
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