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「サプリ」「健康食品」子どもの1割が使用

ビタミンやミネラルといった「サプリメント」や「健康食品」を使っている子どもが1割を占める――こんなデータが発表された。現代の豊かな食生活では特定の栄養素を過剰に取り入れる可能性があり、体内に蓄積されるものもある。

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「サプリ」「健康食品」子どもの1割が使用している

最近は親が子供にサプリメントを与える時代なんですね。でもサプリメントも過剰摂取などで逆効果になってしまう場合もあるので専門家の助言などが必要かもしれないですね。私も普段サプリメントを数種類飲んでいますが、完全に何もサプリメントを取らない日も作っていますし、過剰にとらないようにしています。大事なのはベースは食べ物から取るようにして、サプリメントは足りない栄養素を補助する役割というのが適当なのではないでしょうか。サプリメントにも耐性というものがあるらしいので、たまには休サプリメント日を作ったりするのもいいかもしれないですね。
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