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“かぼちゃに含まれる10の効能”、心臓病、がん予防やアンチエイジングにも効果あり!

そのハロウィンで大活躍のかぼちゃですが、かぼちゃにはアンチエイジング効果のみならず心臓病、がん予防にも良いみたいです。

血圧やコレステロールが気になるお父さんからアンチエイジングに目覚めたお母さん、ダイエットに奮闘する娘、果ては受験に疲れた息子にまで効果的な、驚くべきかぼちゃの効能は以下の通り。

1.心臓病やがんの予防
2.ダイエット効果
3.ビタミンAが豊富
4.コレステロール値、血圧の安定に効果的
5.高齢者に多い黄斑疾患の予防
6.便通を良くする
7.抗炎作用がある
8.前立腺肥大症への効果
9.気分の落ち込み、うつ症状の改善
10.食事の間にハロウィンの彫刻をすれば間食も防げる

【引用 ハリウッドチャンネル 】

とにかくすごい効能のカボチャですが、個人的にはかぼちゃの蒸しケーキやカボチャのプリンなどスイーツ系が好きですね。ごはんのおかずにするのはちょっと…な感じです。やっぱり甘味を生かしたお菓子が一番!美味しくて健康にも美容にも良いなんて最高です。

[ 2011/10/31 22:16 ] 健康 | TB(0) | CM(0)
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